ProtéinéLight

Glace fraise protéinée

🔥 239 kcal
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Lite Ice CreamProtéinéLightFacile

Glace fraise protéinée

Opar Omer
Prépa8 min
Congélation24h
Portions3 pers.

Ingrédients

3 pers.
Mon pot :
1 pot

1 pot Deluxe = 710 ml · 3 portions

Lait écrémé
200 ml
Lait d'amande
200 ml
Whey vanille
30 g
Fraise surgelée
80 g
Érythritol
15 g
Gomme xanthane
1 g

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Nutrition

Total · 3 portions

236kcal

Détail

/ portion79kcal
/ pot Deluxe236kcal

Macros totaux

💪31gProtéines
34gGlucides
🫒4gLipides

Valeurs nutritionnelles approx.

Étapes

Une glace fraise légère et protéinée au Ninja Creami, parfaite post-workout — base lait d'amande, whey et fraises.

1

Mélanger les laits, la whey et l'érythritol dans un blender.

2

Ajouter les fraises surgelées et mixer légèrement pour une texture lisse.

3

Ajouter la gomme de xanthane et mixer 10 secondes supplémentaires.

4

Verser dans le bol Ninja Creami sans dépasser la limite Max Fill.

5

Congeler à plat pendant 24 heures.

6

Insérer le bol et lancer le programme Lite Ice Cream.

7

Si nécessaire, ajouter 1-2 c. à soupe de lait et relancer Re-Spin.

✦ Conseil du chef

Remplacer les fraises par des framboises ou myrtilles selon vos préférences. La gomme de xanthane (optionnelle) donne une texture plus onctueuse.

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